Обед
Белковый салат с консервированной индейкой 🥗
⚖️ КБЖУ на 100 г: 75 - 8,8 - 3 - 1,4
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Консервированная индейка (Perva) — 100 г
❤️Яйцо — 1 шт.
❤️Шампиньоны — 150 г
❤️Огурцы маринованные — 70 г
❤️Греческий йогурт — 80 г
❤️Зелень — по вкусу
❤️Соль, перец — по вкусу
❤️Масло для жарки — 1 г (1 пшик)
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Отварите яйцо, остудите и нарежьте.
2️⃣Шампиньоны нарежьте мелкими кусочками и обжарьте на капле масла, добавив соль и перец.
3️⃣Нарежьте маринованные огурцы и зелень.
4️⃣В миске соедините нарезанное яйцо, грибы, огурцы и зелень. Добавьте консервированную индейку с минималистичным составом.
4️⃣Заправьте греческим йогуртом, приправьте солью и перцем по вкусу.
Наслаждайтесь лёгким и питательным салатом, который идеально впишется в ваш рацион! ❤️
🥑ПП Рецепты
