Завтрак
Сырники со шпинатом и пармезаном 🧀
⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/12/8/10
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Творог 5% — 200 г
❤️Шпинат (замороженный) — щедрая горсть
❤️Яичный желток — 1 шт.
❤️Рисовая мука — 3 ст. л.
❤️Пармезан — 50 г
❤️Соль — 1/4 ч. л.
🍽 Способ приготовления:
1️⃣ Творог и шпинат пробейте погружным блендером до однородности.
2️⃣ К полученной массе добавьте желток, муку, натертый пармезан и соль.
3️⃣ Все тщательно перемешайте рукой, чтобы масса стала однородной.
4️⃣ Сформируйте сырники и обжарьте их на смазанной маслом сковороде (или на сухой) под крышкой, на слабом огне, по 4–5 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита и полезного удовольствия! ❤️❤️
🥑ПП Рецепты
