Обед
Пицца с тунцом и шпинатом 🥧
⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/12/10/11
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Лепешки (тортильи) — 2 шт.
❤️Сыр — 50 г
❤️Шпинат — 50 г
❤️Тунец консервированный — 1 банка (120 г, без жидкости)
❤️Лук (кольцами) — 50 г
❤️Яйца — 3–4 шт.
❤️Масло растительное — 1 ч.л.
❤️Специи (смесь перцев) — по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣ Вырежьте лепешки по форме вашей формы для запекания, если нужно.
2️⃣ Выложите одну лепешку в форму, посыпьте половиной тертого сыра, накройте второй лепешкой.
3️⃣ Сверху разложите шпинат, тунец, кольца лука и вбейте яйца. Полейте немного растительным маслом, посыпьте специями и оставшимся сыром.
4️⃣ Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20 минут (режим верх-низ).
5️⃣ Остудите, достаньте из формы и наслаждайтесь!
✨ Приятного аппетита! Идеальный вариант для ленивого, но вкусного ужина или перекуса 💚
🥑ПП Рецепты
