Десерт
Полезные овсяные печенья 🍪
⚖️ КБЖУ на 100 г: 175 ккал / Б3,6 / Ж7 / У24
⏱️ Время приготовления: ~40 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Банан — 1,5 шт.
❤️Яйцо — 1 шт.
❤️Кокосовое масло — 35 г
❤️Яблоки — 2 шт.
❤️Овсянка быстрого приготовления — 180 г
❤️Семечки подсолнечника — 30 г
❤️Клюква (сушеная) — 50 г
❤️Миндальные лепестки — для посыпки
🍽 Способ приготовления:
1️⃣ Растопите кокосовое масло. В чаше комбайна соедините банан, масло и яйцо. Измельчите до пюре.
2️⃣ В миске смешайте овсянку, натёртые яблоки, клюкву, семечки и банановое пюре. Оставьте массу на 10–15 минут, чтобы овсянка впитала жидкость.
3️⃣ Сформируйте печенья вручную или с помощью формочки. Смочите руки водой для удобства.
4️⃣ Посыпьте печенья миндальными лепестками. Выпекайте при 170°C 25–30 минут.
5️⃣ Дайте печенью остыть 30 минут — так оно станет плотным и вкусным.
Это идеальный полезный перекус! С чашечкой чая или кофе — просто наслаждение. ❤️❤️
🥑ПП Рецепты
