Обед
Ароматный плов в духовке 🍛
⚖️ КБЖУ на 100 г: 134 ккал / Б15,5 / Ж0,75 / У14,75
⏱️ Время приготовления: ~1,5 часа
📖 Вам понадобится:
❤️Куриное филе — 1 кг
❤️Пропаренный рис — 300 г
❤️Вода — 600 мл
❤️Морковь — 200 г
❤️Чеснок — 1 головка
❤️Куркума — 1 ст. л.
❤️Черный перец — 0,5 ч. л.
❤️Соль — 1 ч. л.
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Промойте рис. Нарежьте куриное филе, морковь натрите на терке.
2️⃣В форму для запекания выложите рис, морковь и куриное филе. Добавьте соль, перец, куркуму. В центр воткните целую головку чеснока.
3️⃣Залейте водой и накройте форму фольгой.
4️⃣Запекайте в разогретой до 180°C духовке 1,5 часа.
Результат — нежный, ароматный и сытный плов. Идеальный вариант для тех, кто ценит простоту и вкус! 😋
🥑ПП Рецепты
