Десерт
Протеиновые вафли на десерт 🧇
⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/7.2/4.3/18.7
⏱️ Время приготовления: 10 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Греческий йогурт — 5 ст. ложек (или замените на Exponenta для увеличения белка)
❤️Яйцо — 1 шт.
❤️Подсластитель — ½ ч. ложки
Смесь из муки:
❤️Мука — 50 г
❤️Разрыхлитель — ½ ч. ложки
❤️Ванилин — по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Смешайте все ингредиенты, как показано в видео, до однородной консистенции.
2️⃣Смажьте форму вафельницы небольшим количеством масла.
3️⃣Вылейте столовую ложку теста в каждую секцию формы.
4️⃣Выпекайте 5 минут или до готовности.
Ваши вафли готовы! Подавайте их с ягодами, йогуртом или ореховой пастой — это заряд бодрости и вкуса на целый день ❤️
🥑ПП Рецепты
