ПП Рецепты
MAX ·
Обед
Запеканка с брокколи 🥦
⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/15/12/5
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️300-400 гр брокколи
❤️3 яйца
❤️Рыба по желанию
❤️5 ст. ложек молока или сливок
❤️200 гр моцареллы
❤️Соль и специи по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Смажьте форму для запекания маслом.
2️⃣Разложите брокколи и рыбу в форму.
3️⃣Взбейте яйца с молоком и специями, залейте их брокколи.
4️⃣Посыпьте сверху сыром.
5️⃣Запекайте 20-25 минут при температуре 180-200 градусов.
Приятного аппетита! Надеюсь, вам понравится этот легкий и вкусный рецепт ❤️
🥑ПП Рецепты
