Завтрак
Шоколадные оладьи с высоким содержанием белка 🍫
⚖️ КБЖУ на 100 г: 250/25/8/25
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Ehemann шоколадный пудинг – 150 г
❤️Яйцо – 1 шт
❤️Мука рисовая – 40 г
❤️Разрыхлитель – 1/2 ч.л
❤️(Опционально) Мягкий творог и какао для замены пудинга
🍽 Способ приготовления:
1️⃣В миске смешайте Ehemann шоколадный пудинг и яйцо до однородной массы.
2️⃣Добавьте рисовую муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте.
3️⃣Разогрейте сковороду на среднем огне и жарьте оладьи по 2-3 минуты с каждой стороны, до золотистой корочки.
4️⃣Если у вас нет протеинового пудинга, смешайте мягкий творог с какао в тех же пропорциях для получения аналогичной текстуры.
Эти шоколадные оладьи не только вкусные, но и богаты белком, что делает их отличным выбором для завтрака или перекуса! ❤️❤️
🥑ПП Рецепты
