Ужин
Запеченная овощная фриттата
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/5/8/ 6
⏱️ Время приготовления: 50 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Батат - 1 шт
❤️Брокколи
❤️Шпинат - горсть
❤️Черри - несколько штук
❤️Яйца - 2 шт
❤️Моцарелла
❤️Оливковое масло
❤️Соль, специи - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Предварительно разогрейте духовку до 180 °С.
2️⃣Батат и брокколи нарежьте на кусочки и отправьте в духовку на 30-40 минут, чтобы они стали мягкими.
3️⃣Когда батат и брокколи станут мягкими, добавьте к ним в форму нарезанные черри, шпинат, яйца, и нарезанную моцареллу.
4️⃣Приправьте солью и специями по вкусу.
5️⃣Поставьте форму обратно в духовку и запекайте еще 20-30 минут, чтобы яйца пропеклись, а сыр подрумянился.
Простота приготовления и изысканный результат делают это блюдо отличным выбором для повседневного меню. Приятного аппетита! ❤️
💚🥑ПП Рецепты
