Обед
Белковый салат с шампиньонами 🍄
⚖️ КБЖУ на 100 г: 94/11/4/2
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Филе куриное - 170 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Шампиньоны - 200 г
❤️Красный сладкий лук - 40 г
❤️Сыр легкий 35% - 40 г
❤️Кукуруза консервированная без сахара - 40 г
❤️Сметана 10% - 50 г
❤️Соль, перец
❤️Масло для жарки - 3 г
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Разрежьте филе куриное вдоль, натрите специями и приготовьте в аэрогриле или по своему усмотрению.
2️⃣Обжарьте шампиньоны на масле. Мелко нарежьте красный сладкий лук. Сварите яйцо.
3️⃣В глубокую тарелку выложите филе, грибы, яйцо, кукурузу, натертый сыр, лук. Заправьте сметаной, посолите и поперчите по вкусу.
Легкость приготовления и изысканный вкус делают это блюдо любимым у многих. Приятного аппетита! ❤️
💚🥑ПП Рецепты
