Ужин
Куриные рулет с начинкой 🐓
⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/20/10/5
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриный фарш - 250 г
❤️Кетчуп - 1 ст. л.
❤️Сметана - 1 ст. л.
❤️Соль, приправы - по вкусу
❤️Панировочные сухари - по необходимости
❤️Начинка (шпинат, лук, помидоры, сыр) - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣В куриный фарш добавьте кетчуп, сметану, соль и приправы. Тщательно перемешайте.
2️⃣Пергамент смажьте маслом, чтобы избежать прилипания. Выложите фарш на пергамент, сформировав тонкий слой.
3️⃣Лук можно предварительно обжарить до хрустящего состояния.
4️⃣Нарежьте шпинат, помидоры и натрите сыр.
5️⃣Выложите на фарш слой обжаренного лука, затем шпинат, помидоры и тертый сыр.
6️⃣Аккуратно сверните фарш с начинкой в рулет. Если необходимо, закрепите края панировочными сухарями.
7️⃣Выпекайте в разогретой до 180°C духовке около 30 минут. Для золотистой корочки в конце можно включить верхний гриль на несколько минут.
Нежное куриное мясо в сочетании с сочной начинкой и аппетитной корочкой порадует вас и ваших близких. Приятного аппетита! 💚
💚🥑ПП Рецепты
