Обед
Запеканка из куриного филе с сыром 🧀
⚖️ КБЖУ на 100 г: 160/20/8/3
⏱️ Время приготовления: 40-50 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриное филе - 1-2 шт
❤️Яйца - 3 шт
❤️Греческий йогурт - 100 г
❤️Сыр моцарелла - 100 г
❤️Соль, перец - по вкусу
❤️Лук - 1/2 шт
❤️Помидор - 1 шт
❤️Растительное масло - для смазывания формы
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и выложите в миску.
2️⃣В отдельной миске соедините яйца и греческий йогурт. Перемешайте до однородности.
3️⃣Добавьте заливку из яиц и йогурта к куриному филе, добавьте тертый сыр моцарелла, соль и перец. Тщательно перемешайте.
4️⃣Лук нарежьте полукольцами, помидор - кружочками.
5️⃣Смажьте форму для выпекания растительным маслом. Выложите смесь куриного филе, добавьте нарезанный лук и помидоры.
6️⃣Отправьте форму в разогретую до 180°C духовку на 30-40 минут.
7️⃣По истечении времени достаньте форму из духовки, посыпьте сверху оставшимся сыром моцарелла.
8️⃣Верните в духовку еще на 10 минут, чтобы сыр подрумянился.
Приятного аппетита!Нежное куриное мясо в сочетании с легким йогуртовым соусом и расплавленным сыром порадует вас и ваших близких. 💚
💚🥑ПП Рецепты
