Десерт
Овсяные батончики с бананом и орехами
⚖️ КБЖУ на 100 г: 250/6/6/45
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Спелые бананы - 4 шт.
❤️Овсяные хлопья - 3 чашки (1 чашка = 240 мл)
❤️Кокосовое масло (по желанию) - 1-2 ст.л.
❤️Сухофрукты (по желанию) - по вкусу
❤️Черный шоколад - по вкусу
❤️Орешки (грецкие, кешью, миндаль, фундук, кедровые) - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Разомните бананы вилкой до состояния пюре, далее добавьте овсяные хлопья и хорошо перемешайте.
2️⃣Если хотите, чтобы батончики были мягче, добавьте кокосовое масло.
3️⃣По желанию добавьте любимые сухофрукты для сладости и текстуры.
4️⃣Застелите противень пергаментной бумагой и выложите овсяно-банановую смесь на противень, утрамбуйте её до толщины около 2 см.
5️⃣Разрежьте массу на порционные кусочки.
6️⃣Разогрейте духовку до 180°C и выпекайте батончики 10-15 минут до золотистого цвета.
7️⃣Растопите черный шоколад на водяной бане или в микроволновке.
8️⃣Полейте батончики растопленным шоколадом и посыпьте сверху орешками.
Приятного аппетита! Эти овсяные батончики с бананом - отличный перекус, который легко приготовить дома 😋
💚🥑ПП Рецепты
