Завтрак
Шпинатный омлет с авокадо, помидором и моцареллой
⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/10/10/3
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Яйца - 2 шт
❤️Шпинат - 50 г
❤️Авокадо - 1/4 шт
❤️Помидор - 1 шт
❤️Сыр моцарелла - 30 г
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Смешайте в блендере яйца и шпинат до однородной массы.
2️⃣Вылейте смесь на слегка разогретую сковороду, смазанную маслом.
3️⃣Накройте крышкой и готовьте на медленном огне, пока омлет не схватится.
4️⃣Нарежьте авокадо и помидор ломтиками.
5️⃣Сыр моцареллу натрите на терке или нарежьте кусочками.
6️⃣Когда омлет схватится, выложите на него подготовленные авокадо, помидоры и сыр.
7️⃣Накройте крышкой и оставьте на 3 минуты, чтобы сыр растаял.
Этот шпинатный омлет с авокадо, помидором и моцареллой - идеальное начало дня. Приятного аппетита! 💚
💚🥑ПП Рецепты
