Ужин
Куриное филе с цветной капустой и черри 🍅
⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/20/10/5
⏱️ Время приготовления: 45 минут
📖 Вам понадобится:
❤️2 небольших куриных филе
❤️200 г цветной капусты
❤️200 г черри
❤️3 яйца
❤️300 г сметаны 20-25%
❤️~30 г молока (чуть-чуть для заливки)
❤️Упаковка моцареллы шариками
❤️Тёртый сыр
❤️Соль, перец по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.
2️⃣Разделите цветную капусту на соцветия, далее нарежьте черри пополам.
3️⃣Откройте упаковку моцареллы и разделите шарики пополам.
4️⃣В форму для запекания выложите нарезанное куриное филе.
5️⃣Добавьте цветную капусту, черри и половинки шариков моцареллы.
6️⃣В миске тщательно перемешайте яйца, сметану, соль и пару чайных ложек молока до однородной массы.
7️⃣Влейте приготовленную заливку в форму с ингредиентами и посыпьте тёртым сыром.
8️⃣Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.
Это блюдо идеально сочетает в себе нежное куриное филе, сочные овощи и расплавленный сыр. Приятного аппетита!😋
💚🥑ПП Рецепты
