Ужин
ПП Жульен
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/15/5/6
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриная грудка - 350 г
❤️Шампиньоны - 450 г
❤️Лук репчатый - 150 г
❤️Натуральный йогурт - 100 г
❤️Легкий сыр - 60 г
❤️Зелень по вкусу
❤️Соль, перец по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Куриную грудку отварите до готовности, затем нарежьте кубиками. Если используете сырую грудку, запекайте её в духовке 30 минут при 200 градусах перед смешиванием с остальными ингредиентами.
2️⃣Шампиньоны и репчатый лук нарежьте и потушите до готовности на сухой сковороде без добавления масла.
3️⃣Смешайте нарезанную куриную грудку с готовыми грибами и луком.
4️⃣Добавьте натуральный йогурт, соль, перец и нарезанную зелень. Тщательно перемешайте.
5️⃣Переложите смесь в чаши для запекания.
6️⃣Натрите легкий сыр и посыпьте сверху.
7️⃣Поставьте в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут.
Это блюдо сочетает в себе нежное куриное филе, ароматные грибы и тягучий сыр. Отличный выбор для легкого ужина. Приятного аппетита! 💚
💚🥑ПП Рецепты
