Обед
Куриный кальцоне
⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/20/8/3
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриный фарш - 400 г
❤️Кукурузные хлопья без сахара - 50 г
❤️Песто - 30 г
❤️Моцарелла - 50 г
❤️Вяленые помидоры - 4 шт.
❤️Шпинат - 1 горсть
❤️Специи (соль, перец, чили, чеснок, сладкая паприка)
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Куриное филе пробейте в блендере до состояния фарша.
2️⃣Добавьте к фаршу специи и тщательно перемешайте.
3️⃣Выложите фарш на пергаментную бумагу, накройте другим листом пергамента и раскатайте в овальную форму.
4️⃣Одну сторону овала смажьте песто, сверху выложите вяленые помидоры, моцареллу и шпинат.
5️⃣Накройте второй частью фарша.
6️⃣Измельчите кукурузные хлопья в блендере до мелкой крошки.
7️⃣Добавьте сладкую паприку, перемешайте и посыпьте этой смесью кальцоне.
8️⃣Поставьте блюдо в разогретую до 180°C духовку на 20 минут.
Блюдо идеально подойдет как для повседневного обеда, так и для праздничного стола. Приятного аппетита! ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты
