Обед
Зелёный белковый салат 🥗
⚖️ КБЖУ на 100 г: 298/18/18/18
⏱️ Время приготовления: 10 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Листья салата - 50 г
❤️Огурец - 100 г
❤️Брокколи - 100 г
❤️Авокадо - 1/2 шт. (60 г)
❤️Яйцо - 1 шт.
❤️Греческий йогурт - 70 г
❤️Чеснок - по желанию
❤️Соль, перец - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Соцветия брокколи отварите в кипящей воде 2-3 минуты до состояния аль-денте.
2️⃣Затем остудите в холодной воде.
3️⃣К листьям салата добавьте нарезанный огурец, авокадо, брокколи и вареное яйцо.
4️⃣Заправьте салат греческим йогуртом.
5️⃣По желанию можно добавить измельченный чеснок.
6️⃣Посолите и поперчите по вкусу.
Приятного аппетита! Этот зелёный белковый салат - кладезь витаминов и полезных веществ. 💚
💚🥑ПП Рецепты
