Завтрак
Тёплые бутерброды с тунцом и греческим йогуртом
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/7/6/8
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Яйца вареные - 3 шт
❤️Болгарский перец небольшого размера - 1/2 шт
❤️Тунец, консервированный в собственном соку - 1 баночка (185 г)
❤️Греческий йогурт - 2 ст.л.
❤️Соль, перец - по вкусу
❤️Хлеб - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Нарежьте хлеб и подсушите его на сковороде. Можно обойтись без масла или добавить пару капель оливкового масла по желанию.
2️⃣Мелко нарежьте все ингредиенты: варёные яйца и болгарский перец.
3️⃣Слейте жидкость из баночки с тунцом и разомните его вилкой.
4️⃣В миске соедините нарезанные яйца, болгарский перец и тунец.
5️⃣Добавьте греческий йогурт, свежемолотый перец и немного соли по вкусу.
6️⃣Тщательно перемешайте все ингредиенты.
7️⃣Разложите приготовленную начинку на тёплый подсушенный хлеб.
Эти бутерброды не только сытные, но и полезные благодаря использованию греческого йогурта. Приятного аппетита! 😋
💚🥑ПП Рецепты
