Завтрак
Завтрак в перцах 🫑
⚖️ КБЖУ на 100 г: 92/8/5/2
⏱️ Время приготовления: 15-20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Перец — 1 шт
❤️Филе птицы — 100-120 г
❤️Яйца — 2 шт
❤️Помидоры черри — по вкусу
❤️Лук, укроп, шпинат — по вкусу
❤️Пармезан — для украшения
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Разрежьте перец пополам и удалите сердцевину.
2️⃣Нарежьте филе, черри и зелень.
3️⃣Выложите филе и помидоры в половинки перца, залейте яйцом.
4️⃣Украсьте зеленью и посыпьте тертым пармезаном.
5️⃣Запекайте в аэрогриле 10 минут при 170°C или в духовке 15-20 минут при 180°C.
Приятного аппетита! Попробуйте этот легкий и полезный завтрак, который подарит вам энергию на весь день! 💚
💚🥑ПП Рецепты
