Завтрак
ПП блины с полбяной мукой без сахара
⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/6/3/28
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Молоко - 300 мл
❤️Яйца - 2 шт
❤️Мука полбяная цельнозерновая - 4 ст. л.
❤️Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
❤️Подсластитель (например, FitParad) - 2 мерные ложки (можно заменить на любой другой подсластитель)
❤️Кокосовое масло - для жарки
🍽 Способ приготовления:
1️⃣В миску добавьте молоко, яйца, подсластитель и разрыхлитель. Тщательно перемешайте.
2️⃣Постепенно вмешивайте полбяную муку, чтобы не было комочков.
3️⃣Разогрейте сковороду и добавьте кокосовое масло.
4️⃣Выливайте тесто на сковороду и жарьте блины до золотистого цвета с обеих сторон.
5️⃣Если блины начинают прилипать, добавляйте немного масла на сковороду, лучше всего через раз или через два. Это поможет сделать блины «ажурными» и избежать прилипания.
Приятного аппетита! Эти ПП блины с полбяной мукой - настоящая находка для тех, кто заботится о своем здоровье, но не хочет жертвовать вкусом во время масленицы! 😋
💚🥑ПП Рецепты
