Завтрак
Зеленые блинчики со шпинатом
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/4/3/18
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Шпинат свежий - 20-30 г
❤️Мука - 80 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Вода - 300 мл
❤️Соль - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Все ингредиенты поместите в блендер
2️⃣Взбейте до однородной массы
3️⃣Тесто должно получиться жидким, как на обычные блинчики
4️⃣Разогрейте сковороду с минимальным количеством масла
5️⃣Выпекайте блинчики с двух сторон до золотистого цвета
Приятного аппетита! Эти нежные зеленые блинчики - настоящий кладезь пользы! Благодаря шпинату, богатому магнием, они не только вкусные, но и помогают поддерживать здоровье волос и нервной системы. 💚
💚🥑ПП Рецепты
