Ужин
Запеченные лодочки из пергамента с курицей и овощами 🥘
⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/14/5/8
⏱️ Время приготовления: 1 час 10 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриное филе - 2 шт
❤️Кабачок - 1 шт
❤️Болгарский перец - 1 шт
❤️Стручковая фасоль - 100 г
❤️Грибы - 100 г
❤️Картофель - 2-3 шт
❤️Сыр - по вкусу
❤️Сметана - для маринада
❤️Специи - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Куриное филе нарежьте кубиками
2️⃣Смешайте с сметаной и специями
3️⃣Картофель, кабачок и перец нарежьте брусочками
4️⃣Добавьте грибы и фасоль, замаринуйте в специях
5️⃣Из пергамента сформируйте лодочки
6️⃣Выложите на дно филе, сверху овощи
7️⃣Запекайте 40-60 минут при 180°C
8️⃣Посыпьте сыром и запекайте ещё 10 минут
Оригинальное блюдо в порционной подаче - отличный вариант для семейного ужина! Приготовление в пергаменте позволяет сохранить все полезные свойства ингредиентов ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты
