Обед
Нежная треска в сливочно-горчичном соусе 🐟
⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/18/6/2
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Филе трески (или другой рыбы)
❤️Сливочное масло - 60 г
❤️Сливки 20% - 70 г
❤️Лимонный сок - 2-3 ст.л.
❤️Чеснок - 2 зубчика
❤️Зернистая горчица - 2 ч.л.
❤️Петрушка - 2-3 веточки
❤️Соль, перец, приправа для рыбы - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Растопите сливочное масло (не перегревайте)
2️⃣Смешайте масло со сливками, горчицей и лимонным соком
3️⃣Добавьте мелко нарезанный чеснок и петрушку
4️⃣Филе рыбы приправьте специями
5️⃣Залейте соусом
6️⃣Запекайте при 200°С 15 минут
Нежнейшая рыба в ароматном соусе - идеальное решение для быстрого и вкусного ужина! Главное - не передерживать, чтобы сохранить идеальную текстуру.❤️
💚🥑ПП Рецепты
