Обед
Белковый салат с курицей и шампиньонами 🥗
⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/14.8/6.3/4
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриное филе - 150 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Шампиньоны - 100 г
❤️Маслины - 30 г
❤️Моцарелла мини - 35 г
❤️Фасоль белая консервированная - 60 г
❤️Греческий йогурт - 80 г
❤️Соль, перец - по вкусу
❤️Масло для жарки - 5 г
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Куриное филе нарезать вдоль, приправить специями
2️⃣Обжарить на сковороде или в аэрогриле
3️⃣Нарезать на небольшие кусочки
4️⃣Шампиньоны нарезать и обжарить на масле
5️⃣Сварить яйцо
6️⃣В салатник выложить все ингредиенты
7️⃣Заправить йогуртом, посолить и поперчить
Сытный и питательный салат, который станет отличным выбором для обеда! Благодаря сочетанию курицы, яиц и сыра, блюдо богато белком❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты
