Публикация от 5 июня 2026

Завтрак Лепешка из киноа без муки 🌾 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 110/6.5/3.5/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Киноа - 3 ст.л. (замочить на ночь) ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Морковь - 30 г ❤️Соль - по вкусу ❤️Перец - по вкусу ❤️Масло для жарки 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Замочить киноа в воде на ночь или на 2-3 часа 2️⃣Слить воду с киноа 3️⃣Добавить все ингредиенты в блендер 4️⃣Взбить до однородной массы 5️⃣Вылить на разогретую сковороду 6️⃣Жарить с двух сторон до золотистости Отличная альтернатива обычным лепешкам и хлебу! Киноа делает тесто более питательным и полезным. Лепешка получается нежной и воздушной 💚 💚🥑ПП Рецепты