Ужин
Идеальный высокобелковый ужин 🥗
⚖️ КБЖУ на порцию: 343/39/18/4
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриное филе - 150 г
❤️Протеиновая моцарелла без лактозы - 30 г (1 палочка)
❤️Вяленые томаты
❤️Шпинат - горсть
❤️Соус песто - 1 ч.л.
❤️Панировочные сухари с отрубями - немного
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Куриное филе нарезать кусочками
2️⃣Обвалять в панировочных сухарях
3️⃣Обжарить на сковороде до золотистой корочки
4️⃣Добавить шпинат и вяленые томаты
5️⃣Полить соусом песто
6️⃣Сверху добавить тертую моцареллу
7️⃣Накрыть крышкой и томить 2-3 минуты до расплавления сыра
Нежное куриное филе в сочетании с ароматными вялеными томатами и свежим шпинатом создает неповторимый вкусовой букет😋
💚🥑ПП Рецепты
