Ужин
Чечевичные котлеты с курицей 🥩
⚖️ КБЖУ на 100 г: 135 ккал / 15 / 3 / 8
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриная грудка - 1 шт
❤️Кабачок - 1/2 шт (объем 1:1 к мясу)
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Зелень - большой пучок
❤️Соль, перец, паприка по вкусу
❤️Чечевичная мука - 3 ст.л.
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Куриную грудку нарезать мелкими кубиками
2️⃣Кабачок натереть на терке и отжать сок
3️⃣Чечевицу перемолоть в муку (или использовать готовую)
4️⃣Смешать все ингредиенты в глубокой миске
5️⃣Добавить яйцо и мелко нарезанную зелень
6️⃣Сформировать котлеты
7️⃣Обжарить с двух сторон по 7-10 минут
Благодаря чечевичной муке и кабачку котлеты получаются очень сочными и нежными, а специи придают пикантный аромат.
Подавайте горячими с любимым гарниром - они прекрасно сочетаются как с овощами, так и с картофельным пюре!💚
💚🥑ПП Рецепты
