Обед
ПП салат с курицей и брокколи 🥗
⚖️ КБЖУ на 100 г: 115/12/6/4
⏱️ Время приготовления: 25 минут
📖 Вам понадобится:
Для салата:
❤️Куриная грудка - 200 г
❤️Брокколи - 200 г
❤️Огурцы - 200 г
❤️Красный сладкий перец - 150 г
Для заправки:
❤️Авокадо - 1 шт
❤️Зелень - 1 пучок
❤️Чеснок - 2 зубчика
❤️Оливковое масло - 2 ст.л.
❤️Соль, перец по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Обжарить куриную грудку, посолить, поперчить
2. Брокколи бланшировать 2 минуты
3. Нарезать огурцы и перец
4. Все ингредиенты для заправки сложить в блендер
5. Измельчить до однородной массы
6. Соединить все нарезанные ингредиенты
7. Заправить соусом, перемешать
Яркий, сочный и невероятно полезный салат! Нежная курица в сочетании с хрустящей брокколи и свежими овощами создает потрясающий вкус! ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты
