ПП Рецепты
MAX ·
Обед
Макароны с тунцом 🐟
⚖️ КБЖУ на 100 г: 238/23/5/28
⏱️ Время приготовления: 5 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Макароны твердых сортов - 60 г (сырые)
❤️Тунец консервированный натуральный - 140 г
❤️Фасоль консервированная белая - 50 г
❤️Руккола - 20 г
❤️Пармезан - 15 г
❤️Оливковое масло - 3 г
🍽 Способ приготовления:
1. Отварить макароны аль денте или разогреть готовые.
2. С тунца слить жидкость.
3. Фасоль промыть.
4. Соединить макароны, тунец и фасоль.
5. Добавить рукколу.
6. Заправить оливковым маслом.
7. Посыпать тертым пармезаном.
Приятного аппетита! Белок из тунца и макарон делает это блюдо особенно сытным! 😋
💚🥑ПП Рецепты
