Завтрак
Белковый ролл с курицей 🥗
⚖️ КБЖУ на 100 г: 189/15/12/10
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Круглый лаваш - 2 листа
❤️Творожный сыр - 40 г
❤️Соус песто - 2 ст.л.
❤️Сыр - 60 г
❤️Куриное филе вареное - 120 г
❤️Помидоры черри - 60 г
🍽 Способ приготовления:
1. Куриное филе разделить на волокна.
2. Сыр натереть на терке.
3. Помидоры черри нарезать на маленькие дольки.
4. На лист лаваша намазать творожный сыр.
5. Добавить соус песто.
6. Выложить тертый сыр, куриное филе и помидоры.
7. Закрутить в плотный ролл.
8. Разрезать на части и запекать 5-10 минут до хрустящей корочки.
Сытный и вкусный ролл, который станет отличным перекусом или основным блюдом! Приятного аппетита! 💚
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
