Ужин
🍚 ВОК С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ
⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/12/4/15
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Рис круглозерный - 2 пакетика
❤️ Куриное филе - 1-2 шт
❤️ Лук репчатый - 1 шт
❤️ Чеснок - 2 зубчика
❤️ Морковь - 1 шт
❤️ Болгарский перец - 1 шт
❤️ Сливочное масло - 1 ст.л.
❤️ Растительное масло - 2 ст.л.
❤️ Соевый соус - 3 ст.л.
❤️ Зеленый лук - для подачи
❤️ Кунжут - для подачи
🍽 Способ приготовления:
1. Сварите рис согласно инструкции
2. Нарежьте все овощи кубиками
3. Обжарьте на смеси масел чеснок, затем лук, морковь и перец
4. Отложите овощи в сторону
5. В той же сковороде обжарьте мелко нарезанное куриное филе
6. Верните овощи к мясу, добавьте рис
7. Перемешайте, готовьте 2 минуты
8. Добавьте соевый соус и украсьте зеленым луком и кунжутом
Этот вок - настоящая находка для тех, кто ценит азиатскую кухню! Приятного аппетита! ❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
