Ужин
🥧 Куриный киш с грибами
⚖️ КБЖУ на 100 г: 157/14/4/12
⏱️ Время приготовления: 50 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Творог 2% - 200 г
❤️ Овсяная мука - 80 г
❤️ Яйцо - 2 шт
❤️ Лук - 80 г
❤️ Чеснок - 1 зубчик
❤️ Морковь - 100 г
❤️ Грибы - 150 г
❤️ Куриная грудка - 120 г
❤️ Сыр - 30 г
❤️ Соль, специи - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Смешайте творог, яйцо, муку и соль для теста
2. Сформируйте основу с бортиками
3. Выпекайте 15 минут при 180°C
4. Обжарьте овощи по очереди
5. Добавьте к начинке яйцо, курицу, специи
6. Выложите начинку, запекайте 20 минут
7. Посыпьте сыром, запекайте ещё 10 минут
Сытный и ароматный пирог для правильного питания! Хрустящее овсяное тесто в сочетании с сочной начинкой из курицы и грибов - идеальное решение для ужина! ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
