Ужин
🍗 Куриная запеканка с кабачком
⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/18/6/3
⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Куриное филе - 100 г
❤️ Греческий йогурт - 200 г
❤️ Яйца - 2 шт
❤️ Кабачок - 1 шт
❤️ Сыр легкий - 120 г
❤️ Специи, соль - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Нарежьте курицу кубиками, добавьте специи и соль
2. Выложите в форму для запекания
3. Взбейте йогурт с яйцами, добавьте к курице
4. Выложите тонкие кружки кабачка
5. Посыпьте тертым сыром
6. Выпекайте 50 минут при 180°C
Нежная текстура, сочное мясо и ароматные специи создают неповторимый вкусовой ансамбль. А главное - минимум углеводов и максимум белка! 💚
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
