Завтрак
🥘 Омлет с творогом и шпинатом
⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/12/8/3
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Творог - 50 г
❤️ Яйца - 2 шт
❤️ Молоко - 30 мл
❤️ Сыр - 20 г
❤️ Шпинат - по вкусу
❤️ Смесь для салата - по вкусу
❤️ Соль - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Выложите творог на сковороду
2. Дождитесь отделения сыворотки и слейте её
3. Добавьте шпинат
4. Взбейте яйца с молоком и вылейте на сковороду
5. Посыпьте тертым сыром
6. Добавьте смесь для салата
7. Готовьте под крышкой на маленьком огне
Нежный и полезный завтрак, который покорит вас с первого кусочка! Идеальное сочетание творожной нежности и сочности шпината ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
