Завтрак
Чиа-пудинг с клубникой 🍓
⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/4/8/15
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Семена чиа - 4 ч.л.
❤️ Молоко (кокосовое/любое) - 120 мл
❤️ Йогурт - 2 ст.л.
❤️ Клубника - 3-4 шт
❤️ Подсластитель - по вкусу
❤️ Миндальные хлопья - для подачи
🍽 Способ приготовления:
1. Смешайте семена с теплым молоком и подсластителем
2. Оставьте на 20 минут или на сутки в холодильнике
3. Нарежьте клубнику: часть кубиками, часть вдоль
4. Добавьте йогурт к набухшим семенам, перемешайте
5. Разложите по креманкам
6. Украсьте клубникой и миндальными хлопьями
Полезный и вкусный завтрак, который готовится с вечера! Нежный пудинг с сочными ягодами и хрустящими миндальными хлопьями - идеальное начало дня ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
