Ужин
🥗 Белковый салат с оливками и сыром
⚖️ КБЖУ на порцию: 366/42/15/12
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Куриное филе - 140 г
❤️ Огурец - 120 г
❤️ Фасоль консервированная - 50 г
❤️ Оливки - 20 г
❤️ Сыр фета/фетакса - 40 г
❤️ Зеленый лук - по вкусу
❤️ Петрушка - по вкусу
❤️ Сушеный базилик - по вкусу
❤️ Оливковое масло - 3 г
❤️ Сок лимона - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Приготовьте куриное филе удобным способом (например, в аэрогриле без масла)
2. Нарежьте огурец
3. Слейте жидкость с консервированной фасоли
4. Нарежьте оливки
5. Натрите фету
6. Мелко нарубите зелень
7. Смешайте все ингредиенты, заправьте маслом и лимонным соком
Этот салат - настоящая находка для правильного питания! Сочное куриное филе в сочетании с хрустящими огурцами, нежными оливками и сочной фетой создает неповторимый вкусовой ансамбль 💚
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
