Десерт
🍦 Протеиновое суфле
⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/15/3/8
⏱️ Время приготовления: 2 часа 15 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Мягкий творог - 125 г
❤️ Молоко (коровье/растительное) - 200 мл
❤️ Протеин - 30 г
❤️ Желатин - 10 г
❤️ Подсластитель - по желанию
❤️ Вода - 150 мл (для желатина)
🍽 Способ приготовления:
1. Растворите желатин в 150 мл воды на водяной бане
2. Дайте желатину остыть
3. Смешайте творог, молоко, протеин и подсластитель
4. Добавьте остывший желатин
5. Взбейте блендером до однородной консистенции
6. Разлейте по формам
7. Поставьте в холодильник на 1-2 часа
Нежнейший десерт, который тает во рту! Идеальное сочетание творожной нежности и протеиновой пользы - настоящая находка для правильного питания 😋
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
