Обед
🥗 Грузинский салат
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/10/5/5
⏱️ Время приготовления: 1 час
📖 Вам понадобится:
❤️ Баклажаны - 2 шт
❤️ Перец болгарский - 2 шт
❤️ Куриное филе - 300 г
❤️ Ялтинский лук - 1 шт
❤️ Петрушка - по вкусу
❤️ Грецкие орехи - по вкусу
❤️ Чеснок - по вкусу
❤️ Соль, перец - по вкусу
❤️ Бальзамический соус - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Запеките баклажаны и перец при 200°C 40 минут
2. Снимите кожицу с овощей
3. Нарежьте перец
4. Разберите баклажан на волокна
5. Отварите куриное филе и разберите на волокна
6. Измельчите грецкие орехи и чеснок
7. Смешайте все ингредиенты, добавьте соль, перец и бальзамический соус
Сочный и ароматный салат с нотками грузинской кухни! Низкокалорийное блюдо, которое покорит вас своим вкусом ❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
