Обед
🍗 Куриные кармашки
⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/22/9/3
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Куриное филе - 2 шт
❤️ Сыр маасдам - 50 г
❤️ Творожный сыр - 1 ст.л.
❤️ Помидор (или вяленые томаты) - 1 шт
❤️ Шпинат - горсть
❤️ Соль, специи - по вкусу
❤️ Чеснок - 1-2 зубчика
❤️ Оливковое масло - 1 ст.л.
🍽 Способ приготовления:
1. Сделайте разрезы в курином филе для формирования карманов
2. Смешайте оливковое масло со специями и смажьте филе
3. Натрите сыр маасдам
4. Мелко нарежьте помидор и чеснок
5. Обдайте шпинат кипятком и отожмите
6. Смешайте все ингредиенты для начинки
7. Заполните кармашки начинкой и закрепите зубочистками
Сочное куриное филе с ароматной сырной начинкой - изысканное блюдо, которое покорит вас с первого кусочка! ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
