Обед
Творожная пицца с тунцом 🐟
⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/21/6/3
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Творог 5% - 400 г
❤️Тунец консервированный без масла - 130 г
❤️Сыр легкий - 60 г
❤️Красный лук - 60 г
❤️Зеленый лук - 20 г
❤️Яйца - 2 шт
❤️Специи и соль - по вкусу
❤️Пергамент силиконизированный
🍽 Способ приготовления:
1. Смешайте творог, яйца, тунец и измельченный лук
2. Добавьте специи и соль по вкусу
3. Выложите массу на силиконизированный пергамент
4. Выпекайте 20-25 минут при 180°C
5. Посыпьте тертым сыром
6. Запекайте еще 10-15 минут до расплавления сыра
Настоящая находка для правильного питания! Нежная творожная основа в сочетании с сочным тунцом и расплавленным сыром - это просто бомба вкуса!❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
