ПП Рецепты
MAX ·
Обед
Овощная пп запеканка
⚖️ КБЖУ на 100 г: 105/12/4/3
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриное филе 100 г
❤️Кабачок 100 г
❤️Брокколи 80 г
❤️Морковь 50 г
❤️Яйца 2 шт
❤️Соль, перец по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Все ингредиенты нарежьте произвольно
2. Поместите в блендер и измельчите до однородной массы
3. Добавьте соль и перец
4. Выложите в форму, застеленную пергаментом
5. Выпекайте при 200°С 15-20 минут
Нежная, сочная и очень полезная запеканка! Благодаря куриному филе в ней много белка, а овощи делают текстуру воздушной и легкой ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты в MAX
