Ужин
🍔 ПП бургер с куриной котлетой и картофелем фри
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/15/3/10
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Творог 9% – 90 г
❤️ Яйцо – 1 шт
❤️ Мука – 70 г
❤️ Разрыхлитель – 1/2 ч.л.
Котлета:
❤️ Куриный фарш – 80 г
❤️ Соль
❤️ Специи для курицы
Картофель фри:
❤️ Картофель – 2 шт
❤️ Соль
🍽 Способ приготовления:
1. Смешайте ингредиенты для булочки до однородной массы
2. Сформируйте 2 булочки и выложите в аэрогриль
3. Готовьте булочки 10 минут при максимальной температуре
4. Смешайте фарш с солью и специями
5. Сформируйте 2 котлеты и отправьте в аэрогриль
6. Картофель нарежьте дольками, обсушите и посолите
7. Выпекайте картофель фри 10 минут в аэрогриле
Булочка получается воздушной и нежной, с высоким содержанием белка. Куриная котлета сохраняет сочность, а картофель фри – хрустящую корочку ❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
