Ужин
🍽 Сытный белковый ужин в тортилье
⚖️ КБЖУ на одну порцию: 385/38/14/26
⏱️ Время приготовления: 50 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Тортилья - 1 шт (диаметр 20 см)
❤️Куриный фарш - 70 г
❤️Помидор - 30 г
❤️Сыр - 40 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Греческий йогурт - 20 г
❤️Чеснок, соль, специи - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Разогрейте духовку до 180°C
2. На тортилью выложите фарш, посолите
3. Сверху добавьте нарезанный помидор и 20 г сыра
4. Сверните в рулет и разрежьте на порции
5. Выложите в форму
6. Смешайте яйцо с оставшимся сыром и специями - это заливка
7. Полейте рулетики заливкой
8. Выпекайте 25-30 минут
Мягкая тортилья, сочная начинка и тягучий сыр создают неповторимый вкус. Приятного аппетита! ❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
