Обед
🍽 Гречка по-купечески
⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/12/8/13
⏱️ Время приготовления: 45 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Гречневая крупа - 300 г
❤️Куриное филе - 400 г
❤️Репчатый лук - 1 головка
❤️Морковь - 1 шт
❤️Томатная паста - 30 г
❤️Вода - 700 мл
❤️Петрушка - 200 г
❤️Соль, специи - по вкусу
❤️Сахар - 1 ч.л.
🍽 Способ приготовления:
1. Обжарьте гречку на сухой сковороде 2-3 минуты
2. Нарежьте лук и морковь кубиком
3. Нарежьте куриное филе небольшими кубиками
4. Обжарьте овощи до золотистого цвета
5. Добавьте курицу и обжарьте до румяной корочки
6. Добавьте томатную пасту, специи, соль и сахар
7. Всыпьте гречку, залейте водой
8. Тушите под крышкой 20-25 минут
9 Добавьте мелко нарезанную петрушку
Это блюдо - настоящий праздник вкуса! Сочное куриное филе, ароматные овощи и рассыпчатая гречка создают неповторимый вкусовой букет 😋
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
