Завтрак
🥗 Чечевичные тортильи без муки
⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/18/5/22
⏱️ Время приготовления: 6 часов
📖 Вам понадобится:
❤️Чечевица - 200 г
❤️Вода - 50 мл
❤️Морковь небольшая - 1 шт
❤️Соль - по вкусу
❤️Специи - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Замочите чечевицу минимум на 4 часа
2. Слейте воду и тщательно промойте
3. Натрите морковь
4. Соедините все ингредиенты в блендере
5. Измельчите до однородной массы
6. Разогрейте сковороду
7. Вылейте тесто и обжарьте с двух сторон
Здоровый и питательный вариант замены хлебу! Богатые железом чечевичные лепешки - отличное решение для поддержания здоровья и профилактики анемии 💚
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
