Ужин
🥧 Киш с овощами и курицей
⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриное филе - 200 г
❤️Брокколи - 50 г
❤️Кабачок - 100 г
❤️Морковь - 50 г
❤️Молоко - 200 мл
❤️Яйца - 2 шт
❤️Сыр (для посыпки) - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Нарежьте куриное филе небольшими кубиками
2. Нарежьте овощи: кабачок и морковь кубиками, брокколи разделите на соцветия
3. Смешайте молоко с яйцами
4. Выложите курицу и овощи в форму
5. Залейте яично-молочной смесью
6. Посыпьте тертым сыром
7. Выпекайте 15-20 минут при 180°C
Простой рецепт французского открытого пирога, который станет вашим любимым блюдом. Нежная заливка, сочные овощи и ароматная курица - идеальное сочетание! ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
