Завтрак
🥗 Кабачковая лепешка на завтрак
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/4/14
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Кабачок - 1 шт
❤️ Яйца - 2 шт
❤️ Овсяная мука - 15 г
❤️ Рисовая мука - 15 г
❤️ Соль, специи - по вкусу
❤️ Авокадо - 1 шт (для начинки)
❤️ Листовая зелень - по вкусу
❤️ Курица/индейка (по желанию)
❤️ Помидоры - 1-2 шт
🍽 Способ приготовления:
❤️Натрите кабачок на терке, слегка отожмите сок
❤️Добавьте яйца, муку, соль и специи, тщательно перемешайте
❤️Выложите смесь на пергамент и разровняйте
❤️Выпекайте 20 минут при 200°C
❤️Для начинки разомните авокадо, добавьте зелень и кусочки мяса
❤️Нарежьте помидоры тонкими кружочками
❤️Соберите лепешку: основа, начинка, помидоры
Лепешка получается нежной и ароматной! Кабачковая основа придает блюду легкость, а начинка из авокадо и зелени делает его питательным и полезным ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты
