# Завтрак
🍫 Ночная овсянка «Тирамису»
⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/8/8/20
⏱️ Время приготовления: 5 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Овсянка - 40-50 г
❤️ Молоко (любое) - 20 мл
❤️ Кокосовая сгущёнка - 1,5 ч.л.
❤️ Кофе - 50 мл
❤️ Йогурт (кокосовый/греческий/скир) - 200 г
❤️ Шоколад (какао-бобы) - 30 г
❤️ Какао для украшения
❤️ Протеин (по желанию) - 20 г
🍽 Способ приготовления:
❤️Смешайте йогурт с кокосовой сгущёнкой
❤️Залейте овсянку кофе, добавьте ванилин и немного молока
❤️Выложите слоями в выбранную тару: овсянка-йогурт-овсянка-йогурт
❤️Украсьте растопленным шоколадом
❤️Посыпьте какао
❤️Уберите в холодильник на 4 часа или на ночь
Нежнейшая овсяная версия классического тирамису, которую вы можете приготовить за 5 минут! Утром вас будет ждать готовый, пропитанный кофейный десерт с шоколадным вкусом ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
