Ужин
🐟 Запечённая треска под сырной шапочкой
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/10/6/4
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Треска - 200 г
❤️ Картофель - 200 г
❤️ Цукини - 200 г
❤️ Помидоры - 100 г
❤️ Оливковое масло - по вкусу
❤️ Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
Для шапочки:
❤️ Мягкий творог/йогурт - 100 г
❤️ Творожный сыр - 1 ч.л.
❤️ Лёгкий сыр - 30 г
❤️ Соль, сухой чеснок - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
❤️Нарежьте картофель, цукини и помидоры
❤️Смешайте овощи с солью, перцем и сухим чесноком
❤️Выложите овощи в форму
❤️Сверху разместите филе трески
❤️Приготовьте шапочку, смешав все ингредиенты
❤️Покройте рыбу и овощи шапочкой
❤️Запекайте 25-40 минут при 180°C
Нежная треска под ароматной сырной шапочкой с сочными овощами. Идеально подходит для семейного ужина! 💚
💚🥑ПП Рецепты
